En la sociedad actual, las dietas son un tema omnipresente. Desde las redes sociales hasta los programas de televisión, estamos constantemente bombardeados con mensajes sobre qué comer, qué evitar y cómo lograr el cuerpo ideal. Sin embargo, en medio de esta maraña de información contradictoria, es importante adoptar un enfoque equilibrado y saludable hacia la alimentación. Rechazando la Mentalidad de «Dieta» El primer paso para adoptar un enfoque saludable hacia la alimentación es abandonar la mentalidad de «dieta». Las dietas restrictivas y extremas suelen ser insostenibles a largo plazo y…

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